10 упражнений от боли в пояснице. Ишиас, межпозвонковая грыжа, протрузии [транскрибация+видео] [Антон Шахманов]

[Раздача skladchik.com]

Друзья, всем привет. Сегодня покажу вам восемь таких классных, простых упражнений, которые помогают убрать напряжение в пояснице. Допустим вы на работе сидите целыми днями, устает спина или просто погода прохладная, продуло как-то и дискомфорт возникает. Что то тяжелое потаскали, ребенка приходится на руках носить. Напряжение возникает, нужно это уметь как-то снимать самостоятельно, чтобы это не портило жизнь, чтобы напряжение не отвлекало от повседневных дел, чтобы вы сами как это...

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

курс доступен со статусом премиум бс SLIVSKLADCHIK.NET. Проверьте по

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

, ..