Автор: Анастасия Лимонадова
Название: Веган рацион на неделю (2023)
Описание:
Для чего это меню:
Мифы о вегетарианстве:
На какое количество дней рассчитано меню?
На 7 дней, если готовить один раз
на 2 дня, то будет 14 дней.
Кому подойдет?
Веганам, вегетарианцам, постящимся людям, а также тем, кто планирует регулярно включать в общий рацион вегетарианские дни, с целью поддержания и улучшения самочувствия.
Есть ли противопоказания?
Заболевания ЖКТ в стадии обострения
Название: Веган рацион на неделю (2023)
Описание:
Для чего это меню:
- • Сбалансированный рацион из простых и недорогих продуктов, но при этом богатых на витамины и минералы.
- • Соблюден баланс белков, жиров и углеводов, чтобы закрыть дневную потребность организма в этих макроэлементах
- • А также эпизодическая система вегетарианского питания поможет в таких случаях, как:
- - нормализация веса,
- - снижение уровня холестерина,
- - повышение уровня энергии,
- - снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний,
- - снижение риска развития гипертонии.
- • Подходит для веганов, т.к. в меню не включены продукты животного происхождения, в том числе "молочка".
- • Подойдет православным постящимся людям.
- • Людям, которые следят за своим здоровьем и периодически включают вегетарианские дни в свой рацион.
Мифы о вегетарианстве:
- - Риск развития дефицитов по витаминам, белкам и минералам. Меню составлено с учетом баланса по витаминно-минеральному и БЖУ-составу.
- - Ограниченный выбор блюд и однообразное питание. С моим меню вы получаете 7 сбалансированных завтраков, обедов и ужинов, а также бонусные рецепты смузи.
На какое количество дней рассчитано меню?
На 7 дней, если готовить один раз
на 2 дня, то будет 14 дней.
Кому подойдет?
Веганам, вегетарианцам, постящимся людям, а также тем, кто планирует регулярно включать в общий рацион вегетарианские дни, с целью поддержания и улучшения самочувствия.
Есть ли противопоказания?
Заболевания ЖКТ в стадии обострения
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.