[Аудиокнига] Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание [Тэтчер Уайн]

Раздача skladchik.com

Сливаю skladchik.com
Премиум
Складчина: [Аудиокнига] Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание [Тэтчер Уайн]

1-jpg.1082847

Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности.

Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса.

Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе.

Книга поможет
:
  • эффективно бороться с рассеянным вниманием;
  • научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы;
  • перестать гнаться за недостижимым успехом;
  • освободить время для близких;
  • правильно слушать собеседника.
Форматы: m4b, mp3
Стоимость: 459 руб.
Скрытая ссылка

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
 
Сверху
... ...