СКАЧАТЬ Базовый набор для снижения тревожности [Дмитрий Евченко]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу и непонятно, что с этим делать. Не думать позитивно и не просто расслабиться а реально изменить то, как работает нервная система.

В этой книге семь инструментов на основе нейробиологии и клинических исследований. Физиологический вздох, который снижает тревогу за 30 секунд. Заземление через тело, когда рациональные аргументы не работают. Когнитивное разделение из терапии ACT....

Базовый набор для снижения тревожности [Дмитрий Евченко]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00