[Библос] Сборник книг 2024 [Повтор]

[Раздача skladchik.com]

Складчина: [Библос] Сборник книг 2024 [Повтор]

Исповедь звездного диетолога. Как похудеть навсегда, ни в чем себе не отказывая
Адам Борнштейн

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду навынос!), и не вредить при этом здоровью.
Адам Борнштейн – автор бестселлеров и консультант таких икон здорового образа жизни, как Арнольд Шварценеггер, Леброн Джеймс, Синди Кроуфорд и Линдси Вонн. Он – один из самых авторитетных специалистов в области здоровья, потому что умеет добиваться результата без уловок, сомнительных добавок и мучений. В этой простой и доступной книге Борнштейн утверждает, что если вы хотите улучшить свое здоровье и похудеть навсегда, то забудьте об общепринятых диетах и следуйте успешным привычкам и принципам, которых не встретишь в нутрициологии и фитнесе.
В этом подарочном издании, богато иллюстрированном старинными рисунками, представлены:
Шестинедельный план, который позволит вам есть все, что вам нравится, не считая калорий и не зацикливаясь на макроэлементах.
Варианты еды навынос из пятидесяти самых посещаемых ресторанов Америки (чтобы вы могли есть где угодно, не мучаясь чувством вины).
Тридцать сытных и питательных рецептов блюд, включая французские тосты с корицей и изюмом, начос, макароны с сыром, сладким картофелем и беконом.
Быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить самим, а также эффективные упражнения, которые можно выполнять всего 15–30 минут.
Вы узнаете самый эффективный способ формирования здоровых привычек, сможете освободиться от чувства вины и вести здоровый образ жизни, к которому вы так стремились.
«Что, если бы вам сказали, что самая здоровая диета включает продукты, которые доставляют вам удовольствие и учитывают особенности вашей напряженной, перегруженной жизни? Успех был бы гарантирован, правда? В этой книге предложен именно такой план действий, и вы непременно справитесь. Вы сформируете железобетонные привычки, измените свое мышление, освоите принципы правильного питания и узнаете многое другое. Если уж кто и сумеет сказать новое слово в диетологии, так это Адам Борнштейн!» – Арнольд Шварценеггер
«Большинство диет вредят вашему психологическому здоровью. Подход Адама сделает вас по-настоящему счастливым и здоровым, и при этом не придется жертвовать теми продуктами, которые вы любите». – Синди Кроуфорд

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Живи в моменте. Простое и понятное руководство по осознанному подходу к жизни
Джилл Хэссон

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

В этой книге эксперт по осознанности Джилл Хэссон объясняет, как вместо того чтобы бездумно проживать свою жизнь на автопилоте и вечно торопиться, вы можете замедлить темп и обрести внутренний покой и равновесие. Осознанность предполагает новые способы мышления и модели поведения, уменьшает стресс и повышает удовлетворенность жизнью.
Благодаря идеям, советам и техникам, которые помогут вам наслаждаться более осознанным подходом к жизни, вы узнаете, как:
• выработать более позитивные способы мышления и модели поведения;
• стать спокойнее и увереннее в себе;
• отпустить прошлое и освободиться от деструктивных мыслей и моделей поведения;
• добиться позитивных изменений в отношениях;
• достичь нового уровня самосознания и понимания.
Слишком часто мы не успеваем в полной мере прочувствовать и осознать, что происходит здесь и сейчас. Из этой книги вы узнаете, как стать более осознанным и оставаться в моменте, чтобы жить счастливой полноценной жизнью.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи
Патрик Кинг

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Никому, в общем, не нравится нетворкинг, а сам процесс знакомства с новыми людьми сродни удалению больных зубов.
Как ваши дела? А сколько у вас братьев и сестер? У вас есть машина? Вы давно здесь живете? А в каком университете вы учились?.. УЖАС!
Давайте превратим смол-ток в полноценную беседу, помогающую наладить контакт и углубить дружеские отношения.
СМОЛ-ТОК – название говорит само за себя. Как быстро выйти из статуса чужака на уровень глубинных связей, избежав традиционной неловкости и обсуждения бесполезных тем. Очень конкретные рекомендации и советы из этой книги помогут вовлекать людей в открытое общение. Вы узнаете, что и когда сказать, чтобы нравиться окружающим, налаживать контакты и создавать о себе незабываемое впечатление.
НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА: формат интервьюирования, неловкое молчание или борьба за внимание.
Вы узнаете:
– как взаимодействовать на правильной разговорной энергетике;
– как сделать взаимодействие «вкусным» – добавим в общение соли, кислоты, жира и жара;
– зачем и когда упоминать о своих недостатках и почему они играют роль наживки в разговоре;
– что такое «медиум-ток» и как перейти прямо к нему;
– как перебивать с пользой для себя;
– руководящие принципы искусства задавать удивительные вопросы и рассказывать истории.
Станьте магнетической личностью и приобретайте друзей в любой ситуации.
Обычная беседа может стать первым шагом к новой дружбе, карьере мечты, романтическим отношениям и полному счастью. Умение налаживать контакт с кем угодно – настоящая суперсила, которую мало кто ценит по достоинству. Люди потянутся к вам, сами не зная почему, и им никогда не будет скучно в вашем обществе. Освойте тактики ведения разговора, и у вас всегда найдется тема для общения.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Как распознать Нарцисса. Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса
Лори Холлман

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

В чем разница между нарциссизмом и нормальной любовью к себе? В современном политическом и социальном климате нарциссические наклонности становятся предметом все более пристального внимания, но многочисленные нюансы в типизации нарциссических личностей, в которых следует ориентироваться, не дают возможности многим женщинам распознать нарцисса и понять, как реагировать на его поведение, особенно если он живет в их собственном доме. Эта книга, написанная доктором философии и психоаналитиком Лори Холлман, поможет вам выявить нарциссов в вашей жизни и осознать, какое влияние они оказывают на вашу семью и счастье – и что с этим делать. В предлагаемом новаторском, подробном руководстве рассматриваются следующие темы:
• симптомы нарциссического расстройства личности;
• спектр от здорового до патологического нарциссизма;
• как воспитывать ребенка, чтобы он не стал нарциссом;
• как супруги нарциссов могут жить счастливой и здоровой жизнью;
• взаимосвязь между мужским нарциссизмом и насилием;
• влияние культуры на нарциссизм
• и многие другие!

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Как убеждать людей. Скрытые психологические стратегии, позволяющие влиять, убеждать и добиваться своего без манипуляций
Патрик Кинг

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Как добиться от людей того, что вам нужно, – изящно и незаметно? Какие фразы и слова убеждают, направляют и защищают? Если хотите получить поддержку, успешно вести переговоры, отстоять свое мнение и стать авторитетным лидером, эта книга поможет вам одержать победу и занять то положение, которого вы достойны. Вы овладеете явными и скрытыми методами убеждения.
Большинство книг по убеждению предлагают хитрости, которые якобы позволяют контролировать сознание, однако это миф. Здесь собраны только научно проверенные методы, сформулированные лучшими исследователями, маркетологами, лидерами и переговорщиками в мире. Вы узнаете, как изменить мышление людей – причем незаметно.
По мнению Брайана Трейси, всемирно известного оратора и автора бестселлеров «Психология продаж», «Достижение максимума» и «Сила обаяния», в этой книге представлены практические и проверенные методы и приемы, которые помогут вам овладеть умением убеждать.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Нарушайте правила! Шесть контртрадиционных предпринимательских менталитетов, помогающих изменить мир
Джон Маллинс

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Знаменитый профессор кафедры предпринимательства Лондонской школы бизнеса, известный спикер и автор бестселлеров Джон Маллинс представляет вдумчивое и поучительное исследование, объясняющее, что отличает успешных предпринимателей от прочих деловых людей и вообще от всех, кому не удается достичь своей цели. Вы откроете для себя неотразимый аргумент – оказывается, успешные бизнесмены воплощают в себе один или более ломающих традиции менталитетов.
Каждому из шести менталитетов можно научиться, напрактиковаться в них и отточить их до блеска. И это может сделать абсолютно любой представитель бизнеса – большого или малого, нового и старого, – чтобы создать процветающее и развивающееся дело. Маллинс опирается на два десятилетия исследований, рассказывая вам, что именно следует делать. В этой книге вы также найдете:
• подробные пояснения, почему шесть нарушающих правила менталитетов бросают вызов традиционному бизнесу и устоявшимся истинам бизнес-школ;
• стратегии, помогающие разрушать, обходить – словом, так или иначе преодолевать сложные препятствия, возникающие на пути любого новатора;
• способы воздерживаться от предубеждений и минимизировать риски, максимально используя возможности, которые встретятся на вашем предпринимательском пути;
• шаги, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы сродниться с одним или несколькими нарушающими правила менталитетами.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Бережливый маркетинг. Меньше маркетинга, больше результата, и бизнес растет быстрее
Аллан Диб

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Нас убеждают, что нужно больше маркетинга – более сложного, агрессивного и дорогостоящего. Так утомительно гоняться за новомодными веяниями. И чем больше усилий мы вкладываем, тем сильнее разочаровываемся. Предприниматели, маркетологи и бизнес-лидеры оказались в тупиковой ситуации. Но выход есть.
Система бережливых принципов работы преобразила производство, а теперь совершает революцию в маркетинге. Малые, средние и крупные предприятия добиваются больших и лучших результатов, занимаясь маркетингом меньше.
Из этой книги вы узнаете:
• почему многие общепринятые маркетинговые технологии больше не работают и чем их заменить;
• какие конкретные инструменты и тактики необходимы, чтобы выстроить потрясающе эффективную систему маркетинга;
• как добиться цели с помощью простого, структурированного и систематизированного подхода вместо использования рандомных маркетинговых инициатив, которые неизменно ведут к поражению;
• как заменить раздутые, неэффективные и расточительные маркетинговые решения на те, которые побуждают потенциальных клиентов действовать;
• как добиться четкого соответствия товара рынку, чтобы ваш целевой рынок мечтал заполучить то, что вы предлагаете;
• как построить маркетинг, которым вы будете гордиться, – без хайпа, обмана и давления;
• как создать сильный бренд с блестящей репутацией, привлекающий идеальных клиентов.
«Бережливый маркетинг» – продолжение международного феноменального бестселлера Аллана Диба «Одностраничный маркетинговый план».
Все еще пытаетесь перекричать конкурентов? Все еще бездумно пользуетесь традиционной маркетинговой тактикой, которая раздражает потенциальных клиентов, грубо вклинивается в их жизнь и вызывает отвращение? Хватит тратить время на теоретическую ерунду, которая не работает в реальном мире. Добейтесь мгновенного результата с помощью бережливого маркетинга.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 2199р
Скрытая ссылка
Осознанное слушание. Как слушать с вниманием, намерением и эмпатией
Патрик Кинг

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Главное в коммуникации – вовсе не то, что вы говорите. Главное – как вы молчите. Эмпатия и умение слушать… Вроде бы все просто, однако вы сами знаете, что большинство людей, с которыми вы встречаетесь каждый день, справляются с этим неважно. В чем же проблема?
Осознанное слушание – это навык, лежащий в основе глубоких отношений.
Перед вами книга о взаимоотношениях и о том, что ими движет, а именно, что позволяет проникать в людские сердца. Заставить человека поверить, что его видят и слышат, что он важен для вас, – значит открыть себе дорогу к его душе. Итак, пришло время заняться собой, выявить проблемы, касающиеся умения слушать и налаживать контакты, и взглянуть на старые и новые дружеские связи с точки зрения эмпатии. Это не так уж трудно, но и не легко.
Умение слушать сродни телепатии. Ничто не произносится без причины!
• Цель пауз в разговоре и как использовать молчание к своей выгоде.
• Саботаж осознанного слушания вашим эго и как с этим бороться.
• Четыре типа откликов, позволяющих человеку ощутить, что его точно видят и слышат.
• Подтверждение значимости опыта и эмоций.
• Искусство перефразирования и его влияние на степень доверия.
• Грань между слушанием в своих интересах и слушанием ради понимания.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Социальные уравнения. Формулы настоящей дружбы, очарования, доверия и общительности
Патрик Кинг

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Как налаживать контакт с людьми – систематически и продуманно. Проверенный набор инструкций для любого социального взаимодействия.
Иногда во время дружеской беседы в голову ничего не приходит, и мы просто не знаем, что сказать. Это нормально. Задача данной книги – упростить вам задачу с помощью несложных формул и уравнений, чтобы вы всегда могли поддержать общение, наладить контакт и очаровать собеседника.
Подробный перечень всего, что люди хотят видеть в друзьях. Как установить раппорт и развить социальные навыки.
Каждая формула, предлагаемая в книге «Социальные уравнения», проверена и подтверждена психологами и учеными, а затем адаптирована для применения в повседневной жизни.
Люди, читающие литературу по данной теме, часто жалуются, что слишком многое приходится обдумывать и проверять на практике. Но в этой книге все сведено к простым уравнениям. Смотрите на нее как на справочник со шпаргалками, к которым можно постоянно обращаться, и постепенно, благодаря итерациям, ваши знания обернутся привычкой грамотно взаимодействовать в социуме.
Советы для любых ситуаций из повседневной жизни.
– Почему дело не только в «химии». Четыре составных элемента дружбы.
– Как заставить людей смеяться. Действенная формула юмора, которой пользуются стендап-комики.
– Как говорить, чтобы люди по-настоящему к вам прислушались.
– Как «растопить лед» и правильно представиться в любом обществе. Важность первого впечатления.
– Что включает в себя доверие. Важнейший фактор истинных отношений.
– Что такое «зомби-общение» и как от него уклониться.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Сам себе босс. Контролируйте свое время, доход и жизнь
Карл Ридер

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Вы мечтаете бросить свою работу, заняться собственным делом, распоряжаться своим временем и своей жизнью? Вы готовы стать боссом?
В этой вдохновляющей и основанной на опыте книге серийный предприниматель Карл Ридер дает ценные советы тем, кто хочет открыть свой бизнес. Никаких абстрактных понятий, только полезная и доступная информация, необходимая для управления бизнесом и его развития, которая поможет создать свое предприятие – пройти путь от идеи и ее воплощения в конкретный бизнес-план до практической реализации задуманного.
Вы найдете примеры, модели и упражнения, которые помогут вам применить прочитанное на деле и превратить вашу мечту в реальность. Если вы хотите работать на себя, контролировать свой доход, свое время и свою жизнь, эта книга для вас.
Какие темы рассматривает автор:
– почему важно работать на себя, как это выглядит на практике;
– как выбрать тип бизнеса и почему все индивидуально;
– что значит успех, как придумать идею для бизнеса и уникальное торговое предложение;
– какие факторы вас ограничивают;
– как составить бизнес-план, как найти деньги (разные виды финансирования);
– налоги, соглашения, оборудование, офис, веб-сайт, социальные сети, CRM;
– как найти поставщиков и клиентов; системы и процессы;
– образ идеального клиента;
– как набрать персонал, как развиваться и расти и насколько это необходимо;
– модель роста, стратегические партнерства и союзы, франшизы, слияния и поглощения, инвесторы и кредиторы;
– план рекрутинга, ошибки рекрутинга, создание команды, культура и ценности компании.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка
Коучинг и наставничество. Практические методы обучения и развития. Издание 3-е, переработанное и дополненное
Мелвилл Лидхем, Эрик Парслоу

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

За последние 15 лет эта книга стала настольным руководством для тех, кто занимается коучингом и наставничеством (менторингом) на индивидуальном, командном и организационном уровнях. Здесь вы найдете информацию обо всех видах коучинга и наставничества – чем они различаются и какие инструменты используют, чтобы добиться высочайшего результата.
В третьем издании книги, обновленном и дополненном, отмечены все современные достижения и тенденции в сфере коучинга, включая супервайзинг, а также приведены примеры практического применения коучинга и наставничества в организациях. Вы узнаете, как обосновать необходимость инвестиций в коучинг и наставничество, как согласовать коучинг с общими задачами бизнеса, как доказать и оценить эффективность коучинга и его благотворное влияние на работу сотрудников.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 2190р
Скрытая ссылка
Харизма лидера. Как мотивировать на успех свою команду
Кевин Мюррей

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Многие считают, что харизма – это уникальное качество, которым с рождения обладают немногие счастливчики. Да, их магнетизм и обаяние бесспорны, они вызывают восторг и желание следовать за ними. Но достаточно ли этого для профессионального успеха? Рассматривая харизму как набор навыков, которым можно научиться, как результат выработки определенных моделей поведения, автор показывает, что представляет собой харизматичное лидерство, почему оно важно и что можно сделать, чтобы стать харизматичным и, следовательно, эффективным лидером. Вы узнаете, из каких компонентов состоит харизма, как развивать необходимые качества – аутентичность, силу личности, доброжелательность, целеустремленность, убедительность, почему харизма не имеет смысла без эмпатии, как строить отношения и оказывать влияние на коллег и клиентов и многое другое. Харизматичное лидерство является жизненно важным активом в любой организации, особенно в наш век Четвертой промышленной революции, когда мягкие навыки востребованы едва ли не больше, чем технические. Эта книга поможет вам ставить цели и добиваться феноменальных результатов.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 2190р
Скрытая ссылка
Одностраничный маркетинговый план. Как найти новых клиентов, заработать больше денег и выделиться из толпы
Аллан Диб

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Спойлер: О книге

Организатор многих успешных стартапов, бизнес-тренер и маркетолог-новатор Аллан Диб предлагает абсолютно новый подход к практическому маркетингу, который позволяет быстро и просто составить маркетинговый план. Он занимает буквально одну страницу. Девять пунктов этого плана отражают три основных этапа маркетингового процесса – до, во время и после. Заполнив рекомендованный шаблон Одностраничного маркетингового плана, вы сможете составить свой собственный, персонализированный маркетинговый план и, следуя которому, построить блестящий бизнес с нуля.
Независимо от того, кто вы – новичок, который делает первые шаги в бизнесе, или опытный предприниматель, Одностраничный маркетинговый план обеспечит вам рост и развитие.
Эта книга ломает все стереотипы! Вы узнаете:
• Как привлечь новых покупателей, пациентов, пользователей, то есть клиентов, и как заработать на них больше денег.
• Почему копирование маркетинговой стратегии крупного бизнеса может уничтожить вас и какие стратегии действительно работают в малом и среднем бизнесе.
• Как заключить сделку и не быть при этом бесцеремонным, назойливым, а, напротив, изменить ход игры, чтобы покупатели умоляли вас взять их деньги.
• Как выстроить простой пошаговый процесс по составлению вашего персонализированного маркетингового плана, который займет всего одну страницу.
• Как избавиться от конкурентов и превратить ваше предложение в единственный разумный выбор для клиента.
• Как добиться умопомрачительных результатов с маленьким бюджетом, используя секреты прямого маркетинга.
• Как установить высокие цены на ваши продукты и услуги – чтобы клиенты еще и благодарили вас за это.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 2190р
Скрытая ссылка
Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации
Патрик Кинг

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Порой интровертам проходится сложно. Общество требует быть общительным, постоянно заводить новые знакомства, уметь поддержать разговор в любой ситуации и находить общий язык с каждым собеседником. Но что делать, если это просто неинтересно, общаться с незнакомцами желания нет, а от внимания окружающих хочется поскорее скрыться?
Патрик Кинг с детства был интровертом. Он остается таким и сейчас. В книге автор делится личным опытом о том, как комфортно жить в современном мире и не пытаться казаться экстравертом. А еще рассказывает, как не тратить личный запас «социальной энергии», чувствовать себя комфортно, не выглядеть излишне скрытным и замкнутым.
Если вы, как и Патрик Кинг, интроверт, но такое положение вещей вам не совсем по душе, купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации» в сервисе электронных и аудиокниг ЛитРес.

скачать в fb2, txt, epub, pdf
цена: 1699р
Скрытая ссылка

7735р цена с учетом скидки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Качать без ограничений Купить доступ RUB500.00