Автор: Дмитрий Баль
Название: С нуля до 205 приседаний за 11 недель (2023)
Описание:
14 причин заниматься приседаниями:
Название: С нуля до 205 приседаний за 11 недель (2023)
Описание:
14 причин заниматься приседаниями:
- Можно делать где угодно.
- Женщины могут попрощаться с целлюлитом.
- Оптимальный рост мышц.
- Осанка становится более сексуальнее.
- Сжигаются калории и жиры.
- Ноги тонизируются.
- Ягодицы становятся сексуальными.
- Развивается психологическая устойчивость.
- Средняя и нижняя часть тела становится сильнее.
- Полезно для пищеварения.
- Становишься более энергичным.
- Повышается выносливость.
- Скорость и выносливость в спринте повышается.
- Усиливает вертикальный прыжок.
- Зачем нужно приседать(35+ причин для мотивации).
- Ошибки в приседаниях и как правильно.
- Техника приседаний.
- Программа занятий.
- Дальнейшие тренировки.
- Вдохновляемся.
- Заключение
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Тимофей Кармацкий] Психосоматика заболеваний
- [Анна Читанава] Менопауза и эстрогендоминирование (2025)
- [Школа движения Елены Волковой] Онлайн клуб ДвиЖиви-2
- [Нэлли Гилемханова] Руки мастера
- [Елена Волкова] Про подвздошно-поясничную мышцу
- [Юлия Крушанова] Лига здоровых людей. Сезон 2 «Щитовидная железа» (2025)
- [Центр Практика] Концепция Слинги в движении при работе на большом оборудовании
- [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин (семинар 12)
- [Екатерина Юсупова] Инсулинорезистентность и диабет (2025)
- [Твоя Йога] Избавление от энерговампиризма 2.0 + Полное расслабление 1.0 (2025)
- [Клиника Калинченко] Саркопеническое ожирение и ожирение - питание. Часть 2 (2025)
- [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025)
- [Антонина Цвинария] Как нутрициологу легально работать в 25 году и обезопасить себя от инфоцыганства. (2025)
- [Эрик Берг] Кето-меню на 3 недели (2025)
- [Тимофей Кармацкий] Опорно-двигательный аппарат
- [Дарья Мороз] Фитнес дома
- [Ольга Дробышева] Тренировка для стоп (2025)
- [Artofmotion] Грудопоясничная фасция - функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины
- [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы (март) (2025)
- [ДетоксКафа] Рассеянный склероз