Автор: Екатерина Усманова
Название: Курс по питанию (2018)

Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
Скачать:
Название: Курс по питанию (2018)

Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
- Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
- Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
- Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
- Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
- Главные принципы рационального питания.
- Типы конституций. Индекс массы тела.
- Типы ожирения.
- Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
- Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
- БЖУ — что это такое? Как сочетать?
- Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
- Сколько воды пить в день.
- Различные способы коррекции веса.
- Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
- Продуктовая корзина и способы приготовления.
- Питание дома, в кафе, в гостях.
- Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
- Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
- Поддержание достигнутого результата.
Готовьтесь к трансформации!
Подробнее:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Скачать:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Слив всех курсов и тренинги Елены Шапаренко
- [irina_zayats] Бюджетный уход (2025)
- [PreventAge] Бани и сауны - искусство чрескожной детоксикации
- [Людмила Угрюмова] Заместительная гормональная терапия. Тариф В группе (2025)
- [Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться
- [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин - Семинар 7
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия
- [academy promolodost] Гормональное питание
- [Оксана Килина] Анатомия для фитнес-тренера
- [phytoyana] Методичка «Фитотерапия женских заболеваний»
- [Виктория Боровская] Ничего сложного
- [Анна Павлычева] Канал «Что купить в аптеке.»
- [Анастасия Семко] Подписка на эфиры. Октябрь
- [Евгений Золотухин] Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
- [УОМ] Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 3 (2 год)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (ноябрь)
- [Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №2 (2025)
- [Grand Secret] Анатомия для массажиста
- [Владимир Осипов] Сильные почки
- [Александр Волоткевич] Подвздошно-поясничная мышца (ППМ). Поза ребенка (2025)