СКАЧАТЬ Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство для тех, кто устал тревожиться [Дмитрий Подлужный]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Перед вами практическое руководство для тех, кто устал тревожиться и жить в бесконечных мыслях о том, что может пойти не так.

Ты узнаешь:

• как отличить заботу от беспокойства,
• как управлять мыслями и возвращаться в настоящий момент,
• как снизить уровень тревоги с помощью простых техник дыхания и физической активности,
• как выстраивать личные границы и не сливать энергию в пустые страхи.

Внутри — живые истории, упражнения после каждой...

Как перестать беспокоиться и начать жить. Пошаговое руководство для тех, кто устал тревожиться [Дмитрий Подлужный]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00