Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
О курсе
30 видео упражнений на все группы мышц
Подробное объяснение техники выполнения
Специальные программы под тип фигуры — акцент на верх или низ тела
Ягодицы качаем везде
Разминка и заминка с МФР-роллом
Дневник тренировок для сохранения вашего рабочего веса, подходов и повторений
Нагрузка на поясницу и колени снижена
Доступ к курсу 1 год с момента покупки - мотивация начать уже сегодня!
Об авторе:
Привет, меня зовут Лиза!
Я дипломированный...
Курс для тренажерного зала: Песочные часы и Груша [Liza Modelfit] [Елизавета Зуйкова]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [WP] Breakmade — блоки и шаблоны для Breakdance [breakmade.com]
- Реально ли заработать на крипте, или Cколько нужно вложить, чтоб уйти с работы [Дмитрий Подлужный]
- Мама. Как роль мамы определяет нашу жизнь [Институт Открытого поля] [Наталия Кверквеладзе]
- [Вязаные игрушки] Маленькие Коняшки [Елена Ермак]
- Метод. Свобода быть собой [Светлана Марин]
- Кибер - Старт [Кибер Миша] [Михаил Петухов]
- AI без кода: автоматизация и LLM-приложения с Flowise [Automatica] [Антон Вдовиченко]
- Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы [Светлана Литвинцева] + Стресс-хакер. Как я стал неуязвимым [Денис Морозов]
- AI-Агенты: S1 База [Automatica] [Антон Вдовиченко]
- Талисманы, амулеты и обереги на 2026 год [Наталья Петунина]
- Энергетическая защита себя и близких: 20 эффективных методик [Оксана Кисилева]
- Открытие денежного потока: 20 эффективных методик [Оксана Кисилева]
- Психология достижения результата [Тариф Премиум] [Петр Кузнецов]
- Smart-таблица на 2026 год [Виктория Байкова]
- Королева вирта 18+ [Екатерина Любимова]
- Семья и деньги. Как перестать выживать и начать богатеть, не убив друг друга [Николай Щербатюк]
- Bears vs. Dissonance. Мысли, эмоции и их трансформация через диссонанс и резонанс [Аурис Вэнтэль]
- Ген трудоголизма. Почему твой мозг не умеет отдыхать [Елена Хромова]
- Почему мы забываем. Одиссея памяти и инструкция по её спасению [Николай Щербатюк]
- Prompt Master. Искусство задавать вопросы ИИ [Николай Сорокин]