Автор: Лидия Ионова
Название: Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья (2022)
Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.
Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Неделя 1
Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем
Урок №2. Как сформулировать цель
Урок №3. Базовая привычка №1
Урок №4. Разница между знать и делать.
Урок №5. Базовая привычка №2
Неделя 2
Урок №6. Что такое привычки. Сколько создаются
Урок №7. Базовая привычка №3
Урок №8. Квадраты компетентности
Урок №9. Базовая привычка №4
Урок №10. Базовая привычка №5
Неделя 3
Урок №11. Автоматизм пищевого поведения: возможности и угрозы
Урок №12. Базовая привычка №6
Урок №13. Мармеладный тест. Выбирать мудрые цели
Урок №14. Базовая привычка №7
Урок №15. Базовая привычка №8
Неделя 4
Урок №16. Различия между голодом и тягой
Урок №17. Базовая привычка №9
Урок №18. Базовая привычка №10
Урок №19. Как тренировать привычки
Урок №20. Награды за прохождение курса
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
Название: Здоровые привычки для стройности, энергии и счастья (2022)
Похудеть не сложно. Самое сложное сохранять результат всю жизнь.
Перестаньте метаться от диеты к срыву и обратно. Начните с долгосрочных изменений прямо сейчас.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
Неделя 1
Урок №1. Сколько решений о еде мы принимаем
Урок №2. Как сформулировать цель
Урок №3. Базовая привычка №1
Урок №4. Разница между знать и делать.
Урок №5. Базовая привычка №2
Неделя 2
Урок №6. Что такое привычки. Сколько создаются
Урок №7. Базовая привычка №3
Урок №8. Квадраты компетентности
Урок №9. Базовая привычка №4
Урок №10. Базовая привычка №5
Неделя 3
Урок №11. Автоматизм пищевого поведения: возможности и угрозы
Урок №12. Базовая привычка №6
Урок №13. Мармеладный тест. Выбирать мудрые цели
Урок №14. Базовая привычка №7
Урок №15. Базовая привычка №8
Неделя 4
Урок №16. Различия между голодом и тягой
Урок №17. Базовая привычка №9
Урок №18. Базовая привычка №10
Урок №19. Как тренировать привычки
Урок №20. Награды за прохождение курса
ЭТОТ КУРС ДЛЯ ВАС ЕСЛИ:
- Вы готовы действовать и ищете с чего начать
- Хотите метод, дающий долгосрочный результат
- Пробовали диеты, подсчет КБЖУ и разочаровались
- Вы любите сразу внедрять новое в свою жизнь
- Вас заботит ваше здоровье
- Основатель метода здоровых привычек и руководитель школы
- Опыт более 20 лет
- Обучалась в России и за рубежом (Кембридж, Стокгольм, Женева и др.)
- Постоянный эксперт ведущих телеканалов: Первый канал, Россия 1, НТВ, ТВЦ и тд
- Автор книг «Здоровые привычки» и «Здоровые рецепты»
- Помогла похудеть и сохранить результат тысячам пациентов
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Тимофей Кармацкий] Психосоматика заболеваний
- [Анна Читанава] Менопауза и эстрогендоминирование (2025)
- [Школа движения Елены Волковой] Онлайн клуб ДвиЖиви-2
- [Нэлли Гилемханова] Руки мастера
- [Елена Волкова] Про подвздошно-поясничную мышцу
- [Юлия Крушанова] Лига здоровых людей. Сезон 2 «Щитовидная железа» (2025)
- [Центр Практика] Концепция Слинги в движении при работе на большом оборудовании
- [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин (семинар 12)
- [Екатерина Юсупова] Инсулинорезистентность и диабет (2025)
- [Твоя Йога] Избавление от энерговампиризма 2.0 + Полное расслабление 1.0 (2025)
- [Клиника Калинченко] Саркопеническое ожирение и ожирение - питание. Часть 2 (2025)
- [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025)
- [Антонина Цвинария] Как нутрициологу легально работать в 25 году и обезопасить себя от инфоцыганства. (2025)
- [Эрик Берг] Кето-меню на 3 недели (2025)
- [Тимофей Кармацкий] Опорно-двигательный аппарат
- [Дарья Мороз] Фитнес дома
- [Ольга Дробышева] Тренировка для стоп (2025)
- [Artofmotion] Грудопоясничная фасция - функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины
- [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы (март) (2025)
- [ДетоксКафа] Рассеянный склероз