СКАЧАТЬ Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Меню на месяц, которое:

• комфортно скинет вам несколько килограммов,
• сэкономит время (все рецепты быстрого приготовления)
• сэкономит бюджет (нет дорогих продуктов)

В нашем меню три основные приема пищи на:
1500 ккал
100 г белка
60 г жиров
150 г углеводов

Это калорийность для сброса веса подойдет большинству людей
Однако можно повысить за счет перекусов
Список перекусов по 200 ккал, чтобы «добить» до 1700-1900 ккал и тд
Простые рецепты
Учтены...

Меню на месяц для сброса веса (1500 ккал) [Виктория Карелина]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00