Муллахметов. Лучшие упражнения для шеи (2015)

[Корнес]

О курсе

В течение трех дней Вы будете учиться выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакометесь с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.
Также узнаете, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.

Содержание курса:

1 день: «Движения с дыханием» — 1 час 45 минут.
— Обоснование метода Система Дыхания
— Проблема напряжений и их профилактики
— Упражнения для шеи, плеч
— Разноплоскостные движения, их преимущества

2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.
— Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении
— Техника выполнения ПИРМ релакс
— Важность навыка расслабления
— Техника расслабления для всего тела
- Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.
— Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ
— Повторение упражнений ПИРМ релакс
— Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи
— Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
Продажник To view the content, you need to Sign In or Register.

Скачать

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.

 

[Елена]

Автор мне очень понравился.Я еще не досмотрела третий день,но уже второй день дал результаты.Решила сразу написать, т.к. курс начала смотреть,потому что шея не поворачивалась .После упражнения прим(именно я делала для своего угла) шея начала поворачиваться и совсем не значительная боль осталась,а это за один раз и без всяких мануальщиков.. Точка зрения автора очень понятная и разумная.

 

[Елена]

Опечатка упражнение ПИРМ,не увидела а отредактировать уже не могу.