![Клуб "SlivSkladchik" - [Раздача завершенных складчин] схемы заработка, бизнес под ключ](/styles/basic/publicLogoUrl111.png)
На скадчике я уже второй год и решила, что пора поделиться с вами личным опытом. По понятным соображениям я не могу официально представиться, поэтому расскажу немного о своей работе.
Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.
В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.
Комплекс состоит из 7-8 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и упражнений стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника!
Весь комплекс занимает около 30-40 минут, если выполнять целиком.
Также можно применять сокращенный вариант на 10-15 минут.
Для кого:
Курс: представляет собой видео запись все упражнений с подробными разъяснениями и рекомендациями по выполнению для людей с разным уровнем физической подготовки. Также будет теоретический материал в текстовом виде.
Заниматься можно как дома, так и на улице или в спортзале. Например, многие мои знакомые занимаются во время прогулок с собакой в парке или ребенком на детской площадке.
Упражнения, которые выполняются без турника, можно делать сидя или стоя в любом месте и в любое время: дома, на работе, в транспорте, на прогулке и т.д.
Также комплекс опробован в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача.
(позже выложу фрагмент видео, где мой родственник ловко показывает эти упражнения, хотя прогнозы врачей непосредственно после операции были не слишком утешительны)
Продажник: To view the content, you need to Sign In or Register.
Я сертифицированный инструктор по нескольким видам оздоровительных программ: Здрава, Джива, пилатес, хатха и кундалини йога и др. Опыт работы более 7 лет.
В процессе работы мне часто приходится сталкиваться с тем, что новички не могут выполнять многие упражнения по причинам каких-либо проблем с позвоночником. Поэтому я создала простой и эффективный комплекс, основанный на ЛФК и других методиках.
Комплекс состоит из 7-8 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и упражнений стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника!
Весь комплекс занимает около 30-40 минут, если выполнять целиком.
Также можно применять сокращенный вариант на 10-15 минут.
Для кого:
- Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
- Для тех, кто занят тяжелым физическим турдом
- Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
- Для тех, кто испытывает хроническую усталость
- Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
- Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
- Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
- Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
- Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
- Для тех, кто хочет улучшить осанку
- улучшение настроения
- гармонизация психического состояния
- "королевская" осанка
- формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли
- самомотивация к успеху в любом деле
Курс: представляет собой видео запись все упражнений с подробными разъяснениями и рекомендациями по выполнению для людей с разным уровнем физической подготовки. Также будет теоретический материал в текстовом виде.
Заниматься можно как дома, так и на улице или в спортзале. Например, многие мои знакомые занимаются во время прогулок с собакой в парке или ребенком на детской площадке.
Упражнения, которые выполняются без турника, можно делать сидя или стоя в любом месте и в любое время: дома, на работе, в транспорте, на прогулке и т.д.
Также комплекс опробован в программе восстановления и реабилитации после операции на позвоночнике моим родственником по рекомендации его лечащего врача.
(позже выложу фрагмент видео, где мой родственник ловко показывает эти упражнения, хотя прогнозы врачей непосредственно после операции были не слишком утешительны)
Продажник: To view the content, you need to Sign In or Register.
