Доступно Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

[Leon]

О программе

«Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка
Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную "тренировочную безграмотность населения" и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам
ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА

Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится
Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму
Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно

Главные особенности программы

Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ

Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль

Занятие для укрепления мышц спины и пресса

Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени

Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий

Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе

Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)

Программа не уменьшает и не замедляет рост

Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать



Результаты после программы

Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее

Уровень ОФП повысился в несколько раз

Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий

После всего курса программы результат может быть следующим

Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см

Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см

Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см

Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см

Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути

Основные факторы, определяющие ваш результат

Возраст спортсмена

Уровень физической подготовки и высоты прыжка атлета

Здоровое питание и правильный отдых, соблюдение техники при выполнении упражнений

Запомните: Нельзя получить хороший прыжок, тренируясь месяц или два. Нужно выкладываться по полной. ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК - ЗАЛОГ ДОЛГИХ И ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

Покупайте программу, тренируйтесь, улучшайте себя и помните, что всё зависит только от вас самих


To view the content, you need to Sign In or Register.



To view the content, you need to Sign In or Register.

Качать без ограничений Купить доступ RUB290.00