СКАЧАТЬ Программа тренировок Тяни-толкай [Станислав Линдовер]

[Раздача skladchik.com]

Программа тренировок, называемая «Тяни-толкай» прекрасно подойдёт, занимающимся со стажем от 6-9 месяцев.


Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на тянущие и сгибающие или толкающие и жмущие. Такое распределение позволяет тренироваться чаще, потому что пока происходит восстановление тянущих мышечных групп, вы тренируете незадействованные на прошлой тренировке и уже восстановившиеся толкающие мышечные группы.


Программа рассчитана на 3...

Программа тренировок Тяни-толкай [Станислав Линдовер]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00