СКАЧАТЬ Программа тренировок Верх-низ [Cтанислав Линдовер]

[Раздача skladchik.com]

Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.

Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.


Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.

В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные, бицепс, трицепс, трапециевидная....

Программа тренировок Верх-низ [Cтанислав Линдовер]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00