Это система упражнений с собственным весом завязанное на ведение специального дневника "Здоровья". Только вот "засада" - это набор pdf-файлов, в каждом из них множество ссылок на разные видео, доступных по логину и паролю. Может быть,стоит скачать их и добавить в архив курса? Иначе курс почти ни о чем без демонстраций как и что выполнять.