Сивец С. - СХЕМА ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ

[Leon]

ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВИДНЫЕ МЫШЦЫ (ПЛЕЧИ), ПРЕСС
Отжимания от пола это очень доступное упражнение, вы можете тренироваться почти в любых условиях. Программа направлена на увеличение мышечной массы и силы. Разнообразные силовые отжимания плюс уникальные продуманные тренировочные схемы дают мощный стимул для развития работающих мышц.
Комплекс отжиманий от пола отлично помогает строить спортивную фигуру. Дополнительная польза отжиманий в том, что вы учитесь лучше владеть своим телом – это силовое «гимнастическое» упражнение.
С правильной профессиональной программой тренировок вы идете к новым достижениям!
Тренируйтесь регулярно, соблюдайте инструкции, и вы получите отличные результаты.

Отжимания это очень важное упражнение, которое применяется для физической подготовки спортсменов в различных видах спорта. Программа отжиманий будет полезна для боксеров, лыжников, фехтовальщиков, хоккеистов и для многих других спортсменов. Если вы занимаетесь со штангой, но у вас временно нет доступа к спортзалу, эта схема отжиманий позволит вам эффективно тренировать мышцы.

ЧТО ДАЕТ ЭТА ПРОГРАММА

Схема разработана для увеличения мышечной массы, силы и построения спортивного телосложения.<br> Лучше всего отжимания развивают грудные мышцы и трицепсы (разгибатели рук).<br> Дополнительно тренируются дельтовидные мышцы (плечи). Так же хорошие статические<br> нагрузки испытывают мышцы пресса, они фиксируют тело в горизонтальном положении.<br><br> Тренировки в этой программе построены по профессиональным спортивным методикам.<br> Профессиональный подход дает соответствующий высокий результат!<br> Чтобы развивать ваши мышцы гармонично и разносторонне в программе применяются различные виды отжиманий, плюс включены необходимые упражнения для укрепления пресса.&#91

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.

 

[jvendikk]

для увечелечния мышечной массы - отжимания не самый эффективный метод. Для вынослиовсти и кардио нагрузок -да, но не для роста мышц)