TTC Video - Видеокурс "Научные секреты самоконтроля"

[Leon]

Спойлер: Складчик

[HIDE-POSTS=1]https://skladchik.com/threads/ttc-video-%D0%92%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81-%D0%9D%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%82%D1%8B-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8F.36075/[/HIDE-POSTS]

Видеокурс "Научные секреты самоконтроля"
Scientific Secrets for Self-Control
Производитель: TheGreat Courses - всемирно известная компания, выпускающая видеокурсы и лекции только знаменитых ученых по самой различной тематике, также известна как The Teaching Company (TTC).

Этой лекцией мы планируем начать перевод целой серии курсов ТТС по работе мозга и психологии, пишите ваши предложения, если вам интересны и другие курсы. Я подготовлю голосование на предложенные для перевода курсы. Ставьте лайки, ели вам интересны эти курсы вообще и конкретные в частности.
Об авторе
Доктор Си Нейтан Де Волл, профессор психологии университета Кентукки. Получил степень магистра гуманитарных наук в области социальных наук в Университете Чикаго и степени магистра естественных наук и доктора наук социальной психологии в Университете штата Флорида.
Победитель конкурса «Выдающийся педагог» Колледжа Искусств и Наук при Университете Кентукки, профессор Де Волл был назван "восходящей звездой" в сфере психологических исследований Ассоциацией Психологических Наук. Он выиграл премию SAGE среди молодых ученых от Фонда Личностной и Социальной Психологии, а также премию «Выдающаяся ранняя карьера» от Международного Сообщества Самопознания и Идентичности.
Профессор Де Волл - востребованный спикер, который читал лекции по всей территории Соединенных Штатов, а также в Китае, Гонконге, Нидерландах и Австралии. Его исследования самоконтроля были поддержаны грантами от Национальных Институтов Здоровья, Национального Научного Фонда и Фонда Джона Темплтона. Профессор Де Волл был отмечен в государственных средствах массовой информации, в том числе в Нью-Йорк Таймс, Лос-Анджелес Таймс, Гарвардском бизнес-обзоре, в журнале «Тайм», ежемесячном журнале «Атлантик», и на Национальном Общественном Радио. Является соавтором Дэвида Дж. Майерса в серии психологических учебников, по которым обучаются несколько миллионов студентов.
Описание курса
Мы все говорили себе в тот или иной момент: «Если бы у меня было больше силы воли, я мог бы делать то, что действительно хочу». Имея ментальную стойкость, легко добиваться ваших целей, касающихся вашей работы, личных финансов, навыков, хобби или даже если уменьшение вашей талии кажется вам неразрешимой проблемой. Правда в том, что большая сила воли и прочный успех, на самом деле, в пределах вашей досягаемости.

Всё зависит от научного понимания самоконтроля. Долго считалось, что это лишь миф, но связь между вашим разумом, вашим телом, вашим поведением и эмоциями, на самом деле, имеет мощные научные доказательства. И как только вы поймете основы самоконтроля и научитесь ими пользоваться в вашей личной жизни, вы получите во владение сильный инструмент для:
• достижения большей сосредоточенности на ваших целей
• создания более позитивного и конструктивного мышления
• избегания негативных воздействий на здоровье от эмоциональных грузов и общих стрессовых факторов
• избавления от неуверенности в себе
• готовности столкнуться с проблемами сегодняшнего и завтрашнего дня с большей уверенностью в себе.

Присоединитесь к профессору Нейтану Де Воллу - заслуженному преподавателю и эксперту в области исследований самоконтроля, в курсе «Научные секреты самоконтроля». Всего за шесть интересных и вдохновляющих уроков, у вас появится шанс развеять мифы о силе воли и заменить их на проверенную науку, которая поможет сделать, казалось бы, недостижимое, наконец-то, возможным. Упакованные в поучительные исследования, эксперименты и примеры для укрепления вашего самоконтроля при работе с деньгами, физическими тренировками, личным отдыхом, более того, этот курс будет вам интересен, чтобы понять, почему вы никогда не сомневались в себе.

Если вы ищите новые пути противостоять соблазну, оставить сильное впечатление о себе или лучше контролировать эмоции, Научные секреты самоконтроля – это ваш проводник для понимания и освоения этих таинственных, часто недооцененных вещей. Простым и понятным языком, профессор Де Волл познакомит вас с общей теорией самоконтроля: что это такое, как это работает и какие шаги смогут улучшить в вас это качество.

Отдельные лекции в этом курсе покрывают увлекательный спектр вопросов, связанных с самоконтролем. У вас будет возможность изучить и расследовать эти темы в компании эксперта:
• Как исследователи обнаружили, что отсроченные вознаграждения могут привести к улучшению индивидуального благополучия во всем, от высшего самоуважения до меньшей чувствительности к отвержению.
• Одна из самых влиятельных теорий о том, как самоконтроль работает - ограниченная ресурсная модель, которая утверждает, что самоконтроль опирается на ограничение энергии, которая становится полностью исчерпанной после использования.
• Как ученые обнаружили связь между префронтальной корой и агрессией, и у как людей, склонных к яростному гневу, видны нарушения в этой области мозга
• Аргумент, что люди следуют стереотипам других людей в социуме (мальчики / девочки, старый / молодой, белый / не белый, тощий / с избыточным весом) в качестве стратегии психического сохранения

Укрепите свои навыки самоконтроля

Наряду с инновационными научными данными и исследованиями, вы будете получать персональные задания, деятельность и мыслительные эксперименты, которые можно использовать на практике для укрепления ваших навыков самоконтроля и удовлетворения всех конкретных целей, которые вы хотите достичь. Каждый урок профессора Де Волла заключается одним или двумя упражнениями, ориентированными на конкретную тему (такую как агрессия, первое впечатление, отсроченное вознаграждение)
• Чтобы психологически зарядить обедненную энергию самоконтроля, запишите свои основные ценности и отметьте, почему они имеют значение; самоутверждение является отличным способом, чтобы улучшить ваш самоконтроль.
• Составьте план перед входом в заманчивую среду. Например, прежде чем идти в ресторан, посмотрите на меню онлайн, так чтобы вы смогли планировать стратегию, для избегания продуктов, которые вам не следует есть.
• Не делайте никаких важных решений в отношениях после того как вы пережили длинный, обременительный день. Наличие достаточной энергии самоконтроля имеет решающее значение для принятия четких, рациональных решений, о которых вы не будете сожалеть позже.

Эти и другие упражнения больше, чем просто привлекательный путь для вас на практике самоконтроля. Это высоко проницательные примеры того, что самоконтроль - это почти все, чем вы занимаетесь в вашей жизни.

Наконец, преодолейте проблемы и препятствия

Профессор Де Волл на вершине его игры в Научные Секреты Самоконтроля, и вы быстро поймете, почему этот популярный инструктор заработал такое признание за его учения и его идеи. Ассоциация Психологических Наук назвала профессора Де Волла «восходящей звездой» в психологических исследованиях, он получил почести и награды, включая премию «Выдающийся учитель» в Колледже Искусств и Наук Университета Кентукки, а также премию SAGE среди молодых ученых от Фонда Изучения Личности и Социальной психологии.

Добавим, что в курсе используются полезные 3-D анимации и технологии зеленого экрана, эти уроки являются динамичным опытом, во многом благодаря визуальным форматам передачи информации.

Поочередно вдохновляющий, поддерживающий, информирующий и просветительский курс, выстроенный профессором Де Воллом, служит бесценным источником поддержки для окончательного преодоления препятствий в вашей жизни и достижения вашего истинного потенциала.

Продолжительность 6 лекций: 3 часа.
Перевод: субтитры.

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.

 

[SenseyR]

Ссылка на скачивание не открывается. Автор, мог бы перезалить?