СКАЧАТЬ Веганское меню на неделю для энергии [Андрей Попов]

Раздача skladchik.com

Сливаю skladchik.com
Премиум


Растительное питание и высокая энергия возможно!

Эта книга раскроет сложные углеводы для долгого насыщения, растительный белок (комбинирование) и меню на 7 дней:
  • понедельник: тофу-скрэмбл (25г белка реально),
  • вторник: негемовое железо + витамин C,
  • среда: гликемический индекс углеводов,
  • четверг: ALA в EPA/DHA (конверсия),
  • пятница: адаптогены (ашваганда, мака),
  • выходные: проращивание и meal prep.
Добавки: B12 (метилкобаламин...

Веганское меню на неделю для энергии [Андрей Попов]

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
 

Возможно, Вас ещё заинтересует:

Сверху
... ...