Автор: Вера Ушакова
Название: Лимфогимнастика - упражнения в записи (2024)
Описание:
Упражнения по лимфо-капиллярной гимнастике
Вся польза моей гимнастики для вашего здоровья
Лимфо-капиллярная гимнастика – это комплекс упражнений. С его помощью вы улучшите качество жизни, состояние организма и самочувствие благодаря активному воздействию на лимфатическую и кровеносную системы.
Что такое моя лимфо-капиллярная гимнастика и для чего она нужна?
Лимфатическая система – это основная токсиновыводящая система организма, которая защищает нас от самоотравления. Лимфа «встаёт» потому что количество «внутреннего мусора» достигает критической отметки и система просто не справляется с его эвакуацией. Возникают заторы в виде отёков (лимфостаза).
Под мусором я подразумеваю всё: бактерии, вирусы, грибы, продукты брожения и гниения остатков пищи и т.д. А ещё отёки появляются после операций, когда есть механическое повреждение лимфатического сосуда.
Как же можно заставить двигаться лимфу?
Для этого я создала комплекс упражнений, выполняемых в режиме статичного напряжения. Они способствуют усилению кровотока, лимфотока, и комплексному оздоравливающему воздействию на организм.
Кровеносные и лимфатические капилляры не имеют своей мышечной стенки и не могут самостоятельно сокращаться и проталкивать кровь. Движение жидкостей в них происходит благодаря сокращению окружающих мышц. Напрягая определённые группы мышц определённым образом, мы способствуем ускорению тока крови и лимфы, и уменьшению застоев.
Гимнастика основана на трёх принципах:
Физическое воздействие на кровеносные капилляры и лимфатическую систему.
“Я – это не моё тело”. Наблюдение и контроль за выполнением упражнений “извне” и обучение управлению телом.
“Я чувствую своё тело”. Направление в мозг информации со всех областей тела с формированием обратной связи.
Благодаря моей гимнастике вы самостоятельно сможете заставить работать свою мышечную систему, прогонять кровь по капиллярам и «запускать» лимфоток.
И хотя при этом совершенно не требуется активных физических движений (все упражнения делаются лёжа на спине и на животе), после правильного выполнения упражнений возникает ощущение, что ты позанимался в спортзале.
Комплекс упражнений по лимфогимнастике вы можете приобрести у меня в записи и выполнять дома самостоятельно.
Автор: Вера Ушакова – врач-терапевт, висцеральный терапевт, гирудотерапевт, лимфолог, специалист по эндоэкологической реабилитации.
Название: Лимфогимнастика - упражнения в записи (2024)
Описание:
Упражнения по лимфо-капиллярной гимнастике
Вся польза моей гимнастики для вашего здоровья
Лимфо-капиллярная гимнастика – это комплекс упражнений. С его помощью вы улучшите качество жизни, состояние организма и самочувствие благодаря активному воздействию на лимфатическую и кровеносную системы.
Что такое моя лимфо-капиллярная гимнастика и для чего она нужна?
Лимфатическая система – это основная токсиновыводящая система организма, которая защищает нас от самоотравления. Лимфа «встаёт» потому что количество «внутреннего мусора» достигает критической отметки и система просто не справляется с его эвакуацией. Возникают заторы в виде отёков (лимфостаза).
Под мусором я подразумеваю всё: бактерии, вирусы, грибы, продукты брожения и гниения остатков пищи и т.д. А ещё отёки появляются после операций, когда есть механическое повреждение лимфатического сосуда.
Как же можно заставить двигаться лимфу?
Для этого я создала комплекс упражнений, выполняемых в режиме статичного напряжения. Они способствуют усилению кровотока, лимфотока, и комплексному оздоравливающему воздействию на организм.
Кровеносные и лимфатические капилляры не имеют своей мышечной стенки и не могут самостоятельно сокращаться и проталкивать кровь. Движение жидкостей в них происходит благодаря сокращению окружающих мышц. Напрягая определённые группы мышц определённым образом, мы способствуем ускорению тока крови и лимфы, и уменьшению застоев.
Гимнастика основана на трёх принципах:
Физическое воздействие на кровеносные капилляры и лимфатическую систему.
“Я – это не моё тело”. Наблюдение и контроль за выполнением упражнений “извне” и обучение управлению телом.
“Я чувствую своё тело”. Направление в мозг информации со всех областей тела с формированием обратной связи.
Благодаря моей гимнастике вы самостоятельно сможете заставить работать свою мышечную систему, прогонять кровь по капиллярам и «запускать» лимфоток.
И хотя при этом совершенно не требуется активных физических движений (все упражнения делаются лёжа на спине и на животе), после правильного выполнения упражнений возникает ощущение, что ты позанимался в спортзале.
Комплекс упражнений по лимфогимнастике вы можете приобрести у меня в записи и выполнять дома самостоятельно.
Автор: Вера Ушакова – врач-терапевт, висцеральный терапевт, гирудотерапевт, лимфолог, специалист по эндоэкологической реабилитации.
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [PreventAge] Бани и сауны - искусство чрескожной детоксикации
- [Людмила Угрюмова] Заместительная гормональная терапия. Тариф В группе (2025)
- [Нетология] Основы нутрициологии: как правильно питаться
- [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин - Семинар 7
- [Анна Мария Аре-Буайе] Французская научная ароматерапия
- [academy promolodost] Гормональное питание
- [Оксана Килина] Анатомия для фитнес-тренера
- [phytoyana] Методичка «Фитотерапия женских заболеваний»
- [Виктория Боровская] Ничего сложного
- [Анна Павлычева] Канал «Что купить в аптеке.»
- [Анастасия Семко] Подписка на эфиры. Октябрь
- [Евгений Золотухин] Дыхание. Глубинная линия тела. Интеграция в движение
- [УОМ] Превентивное и персонализированное управление здоровьем. Модуль 3 (2 год)
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (ноябрь)
- [Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №2 (2025)
- [Grand Secret] Анатомия для массажиста
- [Владимир Осипов] Сильные почки
- [Александр Волоткевич] Подвздошно-поясничная мышца (ППМ). Поза ребенка (2025)
- [Kinesioprofi] Спиральная стабилизация для лечения грыж и деформаций позвоночника (2025)
- [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией