Волшебная таблетка. Получите тело мечты, питаясь вкусной и здоровой едой без ограничений [Тариф Я сама] [Мария Фомичева]

Раздача skladchik.com

Сливаю skladchik.com
Премиум
Складчина: Волшебная таблетка. Получите тело мечты, питаясь вкусной и здоровой едой без ограничений [Тариф Я сама] [Мария Фомичева]

0-png.1072823

Еда может и должна быть вкусной, красивой и легко готовиться
«Волшебная таблетка» — это продукт, пройдя который вы осваиваете простую
и понятную методику, едите то, что нравится, делаете закупки продуктов с умом, готовите быстро, вкусно и создаете свое стройное и здоровое тело!

После работы с более чем 13 500 пациентами за год,
я поняла, что каждому нужен индивидуальный подход:

  • Четкая система действий:
    что делать, чтобы получить результат
  • Готовый план питания:
    не нужно считать калории и думать каждый день, что приготовить
  • Сохранение любимых блюд:
    есть то, что любишь и стройнеть
  • Пошаговые инструкции:
    делай раз, два, три — и результат не заставит себя ждать
Для кого?
  • Для тех, кто устал от диет и ограничений:
    если вы перепробовали множество диет, но не получили устойчивого результата
  • Для любителей вкусно поесть:
    кто не хочет отказываться от любимых блюд, но мечтает о стройном теле
  • Для тех, кто хочет разобраться в питании:
    желающих понять основы здорового питания и научиться самостоятельно составлять рацион
  • Для очень занятых людей:
    у кого нет времени на сложные подсчеты калорий и долгую готовку
  • Для ищущих поддержку
и мотивацию:
    кто хочет пройти путь к здоровью вместе с профессионалами и единомышленниками
Что вас ждет?
  1. Обновленные лекции
    Простые и понятные объяснения без сложных медицинских терминов.
    Четкие инструкции и практические советы.
  2. Медитации похудения
    Смените фокус внимания от переедания.
    Сделайте свой путь к стройному и здоровому телу ещё комфортнее.
  3. Система закупок продуктов
    Узнайте, что покупать на неделю для здорового и вкусного питания.
    Экономьте время и бюджет без чувства голода.
  4. Конструктор рациона "Ешь и стройней"
    Создавайте свои блюда и худейте с удовольствием.
    Идеально для любителей экспериментов на кухне.
  5. Ешьте все, что любите
    Система для тех, у кого есть любимые вкусовые сочетания.
    Узнайте, как включать любимые продукты в рацион без вреда для фигуры.
  6. Научитесь считать калории правильно
    Лекции по самому простому подсчету калорий для тех, кому это важно.
    Как легко внедрить, а спустя время отказаться от подсчета калорий.
  7. "Не диета" — ваш новый рацион
    Готовое меню с завтраками, обедами и ужинами.
    Не нужно считать калории или долго готовить.
    Минус 5-8 кг за месяц в зависимости от исходных данных.
Что вы получите в результате:
  • Минус 5–8 кг за месяц
    без чувства голода и строгих ограничений
  • Улучшение самочувствия
    и повышение энергии благодаря балансу в питании
  • Долгосрочный результат
    сохранение и улучшение достигнутых изменений в теле и привычках
  • Готовый план питания «НЕ ДИЕТА»
    который легко интегрировать в повседневный режим
  • Систему планирования и закупки продуктов
    организацию рациона, экономию времени и бюджета на покупках
  • Поддержку профессионалов, единомышленников
    помогающую сохранить мотивацию и достигать целей
  • Понимание принципов здорового питания
    и умение применять их в жизни

Программа

1. Введение в здоровое питание

• Значение здорового питания для здоровья и внешнего вида
2. Основы сбалансированного питания
• Понимание макро и микроэлементов
• Углеводы: виды и функции
• Белки: источники и роль в организме
• Жиры: стоит ли бояться
• Значение воды в рационе

3. Методы контроля порций
• Использование метода тарелки
• Метод ладони для определения порций
• Правила размышлений о размерах порций

4. Разнообразие в питании
• Как разнообразие влияет на организм
• Знакомство с различными продуктами
• Создание здорового и разнообразного меню

5. Здоровые рецепты
• Завтраки: рецепты, которые заряжают энергией
• Обеды: сбалансированные блюда для активного дня
• Ужины: легкие и питательные варианты
• Меню «НЕ ДИЕТА» бери, готовь и худей на глазах

6. Планирование питания на день и неделю
• Как составить меню на неделю
• Советы по покупкам и организации кухни
• Как избежать соблазна излишних конфет, булок, чипсов и колбасы

7. Психология питания
• Осознанное питание: что это и как применять
• Стратегии по снижению стресса и переедания
• Работа с пищевыми привычками и зависимостями

8. Физическая активность и питание
• Как физическая активность влияет на питание и здоровье
• Виды тренировок и их связь с рационом
• Рекомендации по питанию перед и после тренировки

9. Мониторинг и оценка результатов
• Как отслеживать прогресс в изменении привычек
• Ведение дневника питания и физических активностей
• Оценка состояния здоровья

10. Заключение и рекомендации
• Подведение итогов курса
• Как сохранить и развить приобретенные навыки

11. Дополнительные материалы
• Полезные ссылки на исследования и статьи
• Рецепты для упругой стройности, меню «НЕ ДИЕТА»: бери, делай, стройней на глазах

Тариф Я сама
  • 20 лекций
  • Пошаговое меню на 30 дней «НЕ диета»
  • Конструктор питания
(сборник на 90+ рецептов)
+ Информационный Telegram-канал и чат пациентов
Доступ на 1 месяц

Цена 9990
Скрытая ссылка

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
 
Сверху
... ...