Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий.
Тренировки по 10-20 минут.
Упражнения подходят для любого уровня подготовки.
Мой подход - короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать будет сложнее. И благодаря регулярным тренировкам вы сможете увидеть результат гораздо быстрее.
Тренировки
Тренировка 1 1...
Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- TG Profi: Контент-менеджер [Мария Сухоруких]
- Эстетика лица, шеи, зоны декольте. Уровень 1 [Екатерина Федорова] [Повтор]
- Секретный язык тела. Читай её мысли, управляй ее чувствами [Альберт Градов]
- 2026: Юридические планы без паники [Алена Ива]
- Голос. Свобода, энергия, я [Артур Рудольф]
- NAC как адьювент антибиотикотерапии [Андрей Гострый]
- Психобиотики. Адыгейский сыр и молочные продукты [Кристина Яхина] + Между адом и ледником. Стоун-терапия как способ стать живым [Николай Щербатюк]
- Внутренний рубильник. Как снять эмоциональные блоки и активировать режим самовосстановления [Николай Щербатюк]
- Опционы [Тариф базовый и продвинутый] [bitkogan] [Евгений Коган, Александр Ковалев]
- Химия. Изучаем атомы, молекулы, кристаллы [Артём Оганов]
- Психология и метафорические карты от А до Я. Теория и практики использования плюс полное руководство к созданию собственной колоды [Наталья Балаян]
- Сырное путешествие: от сыров до десертов [Алексей Сыровер]
- Тотальная перезагрузка. Новогодний марафон [Олеся Матёрова]
- Фонарик. Как собрать себя. Инженерная инструкция к жизни в мире инфошума [Даниил Губарев]
- Сезонная нутритивная опора: зимний протокол [Доктор Елена Соломенцева]
- Vesperfin&Co.Trading (январь 2026) [Vesperfin] [Арина Веспер]
- Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело (январь 2026) [Виктория Боровская]
- [Машинное вязание] Шапка с пипкой [Ольга Юрьева]
- [Машинное вязание] Платье Нежная мята [Ольга Юрьева]
- [Машинное вязание] Рубашка-поло [Ольга Юрьева]