Здоровые суставы и мышцы. часть 3 [Антон Алексеев]

[SLIVSKLADCHIK COM]

автор:Антон Алексеев

Программа упражнений

1. Тренировка позы.

Сидя

Стоя

2. Как правильно сидеть и стоять?

Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.

1. Силовая нагрузка
2. Статическая нагрузка.

6. Длительная нагрузка.

7. Разработка подвижности суставов и мышц.

продажник:

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

...

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

курс доступен со статусом премиум бс SLIVSKLADCHIK.NET. Проверьте по поиску форума, ..