Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Что тебя ждёт в гайде:
- Обсуждение важности стимула для роста мышц и роли механической нагрузки. Введение и общие принципы
- Нахождение золотой середины между недостаточной и избыточной нагрузкой для оптимального восстановления и роста. Баланс нагрузки
- Рекомендации по количеству подходов, упражнений и весу для разных уровней подготовленности. Тренировочный объем и интенсивность
- Периодизация и прогрессия. Объяснение цикличности тренировочного...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Выкройки] Детское платье Белла. Размеры 92-122, 128-158 [modety]
- Пишем картины маслом: "Портрет девушки в красном" Э.В. Лебрён [Татьяна Артыкова]
- Пишем картины маслом: "Братина" Андрей Шишкин [Татьяна Артыкова]
- [Выкройки] Детская рубашка Руби. Размеры 80-116, 98-134, 122-158 [modety]
- [Выкройки] Детская футболка Деми. Размеры 80-158 [modety]