Frank Medrano - Beginner Calisthenics (перевод)

Leon

Leon

Команда форума
Администратор




Руководство по калистенике для начинающих



Если вы только начинаете или возобновляете, эта программа тренировки для начинающих поможет вам существенно улучшить ваше тело и фитнес уровень. Программа заложит вам прочную основу и создаст условия для здоровой жизни. Эта книга также наполнена знаниями и мотивацией, чтобы вы стали на правильный путь для достижения результатов!



Вот некоторые основные моменты того, что она включает в себя:



✓ Эксклюзив видео

✓ Проверенные тренировки

✓ 8 недель тренировок

✓ Многоуровневые упражнения для новичков

✓ HIIT тренинг для сжигания жира

✓ Тренировка ног

✓ Введение в основы упражнений калистеники

✓ Бонус о питании

✓ Примеры питания



Перевод pdf мануала специально для SlivUp!





Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
 

Возможно, Вас ещё заинтересует:

Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху
... ...