СКАЧАТЬ Как справиться со стрессом шаг за шагом [Anna Hardikainena]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет жить с меньшим стрессом, восстанавливать внутреннюю гармонию и укреплять устойчивость к жизненным трудностям. Автор объясняет природу стресса, его влияние на тело, ум и эмоции, а также роль детских переживаний, травм и социального окружения в формировании реакций.

53 главы предлагают пошаговые стратегии: осознанное дыхание, медитацию, сканирование тела, ведение дневника эмоций, телесные практики, работу с...

Как справиться со стрессом шаг за шагом [Anna Hardikainena]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00