СКАЧАТЬ Книга-методика. Освобождение от стресса через письмо [Владимир Юдаев]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Эта книга предлагает практические письменные методики для снижения стресса, управления тревожностью и укрепления эмоциональной устойчивости.

Через экспрессивное письмо, дневники благодарности и техники завершения дня читатель учится структурировать мысли, отпускать тревожные переживания и интегрировать позитивный опыт. Научные данные и практические кейсы показывают, как регулярная практика превращает письмо в эффективный инструмент саморегуляции и...

Книга-методика. Освобождение от стресса через письмо [Владимир Юдаев]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00