Этот небольшой, но глубоко трансформационный квест дает практический инструментарий из упражнений и техник, которые помогут вам шаг за шагом менять свое психологическое состояние и восприятие всего окружающего. В основе квеста лежит идея о том, что только будучи в мире с собой мы открываемся счастливой жизни.
01. Решиться стать счастливым прямо сейчас
Счастье – это не кратковременная эмоция, а состояние, которое можно развивать, как любой навык. Вы узнаете, как определить ваш заданный уровень счастья и повышать его с помощью долгосрочных стратегий.
02. Жить в моменте и находиться в состоянии потока
Прошлое и будущее иллюзорны, реально только настоящее, и только в нем живет счастье. Вы научитесь возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быть полностью вовлеченным в него, а вместе с этим придет состояния потока.
03. Перестать сравнивать себя с окружающими
Единственный человек, с которым вам стоит себя сравнивать, – вы сам. Наблюдать же за успехом других следует только с одной целью – для вдохновения. Вы узнаете, почему любовь к себе – это не синоним эгоизма, как ее развить и как она способна поднимать ваш заданный уровень счастья.
04. Применять простую практику благодарности
Чувствовать благодарность – не значит не замечать трудности, но фокусировать внимание на том, что важно. Практика благодарности имеет накопительный эффект, благодаря чему вы сможете улучшить свое эмоциональное состояние и чувствовать себя счастливее.
05. Ценить и беречь отношения с близкими
Бытует мнение, что счастье человека зависит только от него. Однако научно доказано, что качество наших социальных связей влияет на наше ощущение счастья самым непосредственным образом. Вы сможете потренировать техники построения крепких отношений и узнаете, какую роль в этом играет смелость показать себя настоящим.
06. Превратить свои недостатки в сильные стороны
Мы бываем чрезмерно и неоправданно критичны сами к себе, и это мешает нам быть счастливыми. То, что мы считаем недостатками, зачастую таковым не является. Вы поймете, что на самом деле думаете о себе, и пересмотрите свое представление о собственном несовершенстве.
07. Извлекать положительный опыт из негатива
Чтобы стать счастливее, важно принять, что неприятности – это часть жизни. Вы узнаете, как точно определять и прорабатывать болезненные эмоции, чтобы они не выбивали вас из колеи, и как справляться с ними, позволив им быть.
Скачать
</div>
01. Решиться стать счастливым прямо сейчас
Счастье – это не кратковременная эмоция, а состояние, которое можно развивать, как любой навык. Вы узнаете, как определить ваш заданный уровень счастья и повышать его с помощью долгосрочных стратегий.
02. Жить в моменте и находиться в состоянии потока
Прошлое и будущее иллюзорны, реально только настоящее, и только в нем живет счастье. Вы научитесь возвращаться в момент «здесь и сейчас» и быть полностью вовлеченным в него, а вместе с этим придет состояния потока.
03. Перестать сравнивать себя с окружающими
Единственный человек, с которым вам стоит себя сравнивать, – вы сам. Наблюдать же за успехом других следует только с одной целью – для вдохновения. Вы узнаете, почему любовь к себе – это не синоним эгоизма, как ее развить и как она способна поднимать ваш заданный уровень счастья.
04. Применять простую практику благодарности
Чувствовать благодарность – не значит не замечать трудности, но фокусировать внимание на том, что важно. Практика благодарности имеет накопительный эффект, благодаря чему вы сможете улучшить свое эмоциональное состояние и чувствовать себя счастливее.
05. Ценить и беречь отношения с близкими
Бытует мнение, что счастье человека зависит только от него. Однако научно доказано, что качество наших социальных связей влияет на наше ощущение счастья самым непосредственным образом. Вы сможете потренировать техники построения крепких отношений и узнаете, какую роль в этом играет смелость показать себя настоящим.
06. Превратить свои недостатки в сильные стороны
Мы бываем чрезмерно и неоправданно критичны сами к себе, и это мешает нам быть счастливыми. То, что мы считаем недостатками, зачастую таковым не является. Вы поймете, что на самом деле думаете о себе, и пересмотрите свое представление о собственном несовершенстве.
07. Извлекать положительный опыт из негатива
Чтобы стать счастливее, важно принять, что неприятности – это часть жизни. Вы узнаете, как точно определять и прорабатывать болезненные эмоции, чтобы они не выбивали вас из колеи, и как справляться с ними, позволив им быть.
- Ежедневные трансформационные видео с упражнениями и практиками на протяжении 7 дней.
- Дополнительные записи медитаций, которые можно скачивать и слушать без подключения к интернету.
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Скачать
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Алёна Зацепило (Багаутдинова)] Новогодний не-марафон желаний
- [Spica] Как работает карта государства или Натальная карта в мунданной астрологии (2025)
- [Оксана Авдеева] [Школа нейрографики] НейроЛотос Уверенности (2025)
- [Ирина Ковалёва] Профориентация для детей и взрослых (2025)
- [Нико Бауман] Квантовый переход в 25 год
- [К. Меньшикова] 2БК Специфическая чистка астрального тела. Тема - власть, карьера
- [МИП] Нет боли - нет любви. Загадочная динамика мазохизма
- [Всеволод Зеленин] Кинокоучинг Спасибо за курение (Здесь курят)
- [Йорген Расмуссен] Провоцирующие внушения - реальное комбинирование гипноза, НЛП и психологии (том 2 из 2) (2025)
- [Майя Богданова] Архетипы - стратегия влияния. Как найти свой голос и построить стратегию контента (2025)
- [Наталья Зайцева] Курс по осознанности - mindfulness (2025)
- [Станислав Лосев] Самоисцеление Личности. III уровень
- [Галина Волжина] Как с помощью Астрологии выбрать образование и профессию подростку
- [Евгений Морозов] Практика самопомощи. Инструменты работы с психологическими состояниями
- [Елена Филиппова] Три способа работы с рунической мандалой «Потоки»
- [Прямая речь] Soft Skills и как их развивать. Как гибкие навыки определяют успех на рынке труда
- [AstroSOTIS] Мужские энергии в натальной карте - солнце и марс (2025)
- [EduNote] Техники самопомощи для людей с биполярным расстройством (2025)
- [EMDR SPB] ЕМДР-протокол для выбора мишени и терапии страхов и фобий (2025)
- [Сергей Андреев] Школа Ци Мэнь Дунь Цзя «Чудесные врата». Модуль 1 (2025)