Автор: Ольга Дробышева
Название: Фундамент (2022)
Зачем отстраивать осанку?
Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору
мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело.
На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и т.д.) — построим такой,
какой получится. А если вдруг что — нервная система добавит опор в виде валиков: живота,
спины, ног и т.д.
Наша осанка — та, в которой мы проводим бОльшую часть времени.Она вряд ли идеальна.
И тренируемся мы в том же положении тела, отсюда многие плохо чувствуют ягодичные,
болит поясница, и живот никак не уходит.
Этот курс для тех:
Название: Фундамент (2022)
Зачем отстраивать осанку?
Наша осанка — как фундамент дома. На «ровную», равномерно распределённую опору
мы можем по кирпичику выстраивать красивое, подтянутое, здоровое тело.
На покатый (сутулость, гипо/гиперлордоз, переразогнутые колени и т.д.) — построим такой,
какой получится. А если вдруг что — нервная система добавит опор в виде валиков: живота,
спины, ног и т.д.
Наша осанка — та, в которой мы проводим бОльшую часть времени.Она вряд ли идеальна.
И тренируемся мы в том же положении тела, отсюда многие плохо чувствуют ягодичные,
болит поясница, и живот никак не уходит.
Этот курс для тех:
- у кого есть сутулость,
- отекает лицо,
- выпирающий, «вываленный» живот,
- гипер/гипо прогибы поясницы, грудного отдела,
- остеохондрозы, грыжи, прострелы в пояснице (но заниматься можно только в ремиссию),
- для тех, кто много сидит,
- много стоит,
- для молодых мам с детьми на руках,
- для тех, у кого нет мотивации заниматься в серую, осеннюю погоду.
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Тимофей Кармацкий] Психосоматика заболеваний
- [Анна Читанава] Менопауза и эстрогендоминирование (2025)
- [Школа движения Елены Волковой] Онлайн клуб ДвиЖиви-2
- [Нэлли Гилемханова] Руки мастера
- [Елена Волкова] Про подвздошно-поясничную мышцу
- [Юлия Крушанова] Лига здоровых людей. Сезон 2 «Щитовидная железа» (2025)
- [Центр Практика] Концепция Слинги в движении при работе на большом оборудовании
- [Краниосакральная академия] Акупунктура по Нэй Цзин (семинар 12)
- [Екатерина Юсупова] Инсулинорезистентность и диабет (2025)
- [Твоя Йога] Избавление от энерговампиризма 2.0 + Полное расслабление 1.0 (2025)
- [Клиника Калинченко] Саркопеническое ожирение и ожирение - питание. Часть 2 (2025)
- [Егор Пенкин] Система тренировок Здоровое будущее (три модуля) (2025)
- [Антонина Цвинария] Как нутрициологу легально работать в 25 году и обезопасить себя от инфоцыганства. (2025)
- [Эрик Берг] Кето-меню на 3 недели (2025)
- [Тимофей Кармацкий] Опорно-двигательный аппарат
- [Дарья Мороз] Фитнес дома
- [Ольга Дробышева] Тренировка для стоп (2025)
- [Artofmotion] Грудопоясничная фасция - функциональная анатомия, тренировка и здоровье спины
- [FitSpoКлуб] FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы (март) (2025)
- [ДетоксКафа] Рассеянный склероз