СКАЧАТЬ С понедельника навсегда. Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью [Ирина Ершова]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Психолог и нутрициолог Ирина Ершова делится секретом, как внедрить ЗОЖ без стресса и срывов. С помощью техник «5 почему» и «80/20» вы найдете свое «Зачем», полюбите еду и движение, научитесь справляться с «днем Х».

Содержание

Часть 1. Подготовка. Настраиваем мозг, а не просто покупаем абонемент в спортзал
Глава 1. Не в понедельник. Почему начинать нужно именно сегодня
Глава 2. Ваш «Зачем?» – главный двигатель
Глава 3. Враги перемен: перфекционизм и...

С понедельника навсегда. Как начать заботиться о себе и полюбить свой путь к здоровью [Ирина Ершова]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00