СКАЧАТЬ Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]

[Раздача skladchik.com]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

В этой книге мы разберем, как спать умно и эффективно. Вы узнаете, как устроен сон, какие факторы влияют на его качество, и какие простые и научно обоснованные методы помогут улучшить ночной отдых.

Что внутри книги:

• Практические методы быстрого засыпания и качественного глубокого сна.
• Советы по организации спальной среды: свет, температура, шум, кровать и постельные принадлежности.
• Стратегии для борьбы с бессонницей, частыми ночными...

Секреты крепкого сна: спим умно и эффективно [Николай Сорокин]

Качать без ограничений Купить доступ RUB1,000.00