Шестишаговый рефрейминг

[Корнес]

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Данная техника позволяет запустить бессознательный процесс изменения негативных привычек. Они могут быть как внутренними (мышление, переживание эмоций), так и внешними (конкретные физические действия).
Для работы с записью Вам нужно определить поведение, которое Вы хотите изменить, и точно сформулировать запрос в НЕГАТИВНОЙформулировке. Например:

• Я хочу перестать негативно думать о своем будущем.
• Я хочу прекратить критиковать и осуждать самого себя.
• Я хочу перестать есть после 20:00.
• Я хочу перестать грызть ручку.
• Я хочу прекратить разбрасывать вещи по комнате.
• Я хочу перестать пить больше двух чашек кофе в день.
• Я хочу перестать думать о прошлых неудачах.
• Я хочу перестать соглашаться с тем, что мне не нравится.
• Я хочу прекратить испытывать неуверенность на переговорах.
• Я хочу прекратить сидеть в интернете после 22:00.

Данная аудиомедитация запускает постепенный процесс изменений, который может продолжаться недели и месяцы. Порой изменение одной негативной привычки влечет за собой позитивные изменения в различных областях жизни: работе, отношениях, общении и повседневных делах.
Важные замечания!
Не следует работать с более чем одним «негативным поведением» за раз, иначе Вы не получите желаемых изменений в полном объеме.
Слушая запись, не стоит пытаться контролировать изменение своей негативной привычки. Гораздо эффективнее довериться бессознательному и тем озарениям, которые будут сами приходить.
Продолжительность записи: 24:24.
Продажник To view the content, you need to Sign In or Register.
Скачать:

Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.