Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Что входит в план тренировок:
- подробное объяснение техники в видео- и аудиоформате
- тренировки с тренажерами и свободными весами
- 6 комплексов с разными упражнениями внутри
- 12 тренировок — программа на 4 недели
- доступ навсегда
План тренировок для зала подойдет вам, если хотите:
- Ходите в зал, но не знаете, к каким...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Растения большого города. Путеводитель по удивительному миру природы мегаполисов и за их пределами [Ксения Дудова]
- История улиц Москвы. От Неглинной до Басманной [Н. Здоровенин] + История улиц Петербурга. От Невского проспекта до Васильевского острова [Е. Полякова]
- Любовь за деньги [Муса Джафар]
- Год любви к себе [Юлия Судакова-Зотова]
- Мода и границы человеческого. Зооморфизм как топос модной образности в XIX–XXI веках [Ксения Гусарова]
- Биоритмы и кислотообразующая функция желудка [Алексей Орган]
- Китай. Путеводитель [Франц-Йозеф, Крюкер Андрей, Дикарев] + Стамбул. Путеводитель [В. Вайсер, Р. Штайгеманн, Ирина Фатиева, Г. Латцке]
- Новая схема лидгена для фрилансера [Николай Цилинский]
- [Питер] .NET 8: приложения и сервисы. Практика создания проектов с использованием Blazor, .NET MAUI, gRPC, GraphQL. 2-е изд. [Марк Дж. Прайс]
- Диктор. Начало [Тариф Диктобус] [Антон Киреев]
- Виртуальные карты. Нужна рекомендация
- [Куклы] Косолапое счастье [Scrap Melange] [Светлана Должина]
- Парадоксы отношений [Елена Потапенко]
- Создание и продажа цифровых товаров с помощью ИИ [academyspscommunity] [Jack SPS]
- Принимай себя каждый день. Нейронаучный подход к самопринятию, уверенности и любви к себе [Галина Бобрякова]
- Пазл здоровья. 3 поток (август 2025) [Анна Шутова]
- Манипуляции и пять субинтеллектов. Пятый субинтеллект [Александр Крахотин]
- 21 поток на Торговый Канал Моцарта + Junction Bot [Mr_Mozart]
- Холодная война [Страдариум] [София Широгорова]
- Магия предмета. Декоративное искусство Возрождения [Magisteria] [Марина Пивень]