Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Программа курса:
Первая неделя:
- Тренировка 1. Дыхание в движении
- Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
- Тренировка 3. Свободные таз и поясница
- Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
- Тренировка 5. Стабильная поясница
- Бонусный урок по дыханию
- Тренировка 6. Гибкость во всём теле
- Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
- Тренировка 8. Мобильность ТБС
- Тренировка 9. Пресс и движение...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- AI-ассистент Google: генерация текста, кода и медиа [№5 на 1 месяц] [gemini.google.com]
- Нейроортопедия в ТКМ [Артур Ким]
- Как вести блог в 2026 году [morozovamarie]
- [Шитье] Пальто от классики до авангарда [Тариф Самостоятельно] [Артем Комаров]
- [Авторская] YouTube-формат, который слушают годами [AlexeyZ13]
- Что такое метод глубинного восприятия [Любовь Попова]
- Пять столпов власти (1 месяц) [Ролланд Секретарев]
- Квест «Инстинкт наслаждения» [Соня Мармеладова]
- [Выкройки] Платье Вискоза — женщины. Размер 38-54. Рост 164 [Элина Патыкова]
- [Бумажная лоза] Клуб Я не волшебник (март 2026) [Галина Скобелева]
- Создание продающей анимации для YouTube в Moho 2.0 [Виталий Адамсов]
- Руководство по БАДам [StarBody]
- [Ватные игрушки] Деревенька [Анна Ульянова]
- [Тедди] Заяц [Ольга Котова]
- [Вязание] Вязаный спицами капюшон-шапка Evie Hood с завязками [Вяжи.ру] [Woozy by Céline]
- Цветущий дворик [enterclass] [Ольга Гусева]
- [Тедди] МК мишки барибал и белый мишка [Ольга Котова]
- Вуду: религия духов, мифов и культурных недоразумений? Часть 2 [Точка интеллекта] [Иван Негреев]
- [Вязаные игрушки] Вязанный спицами мягкий спящий зайчик Sleepy Bunny [Вяжи.ру] [Claire Garland]
- Философский читательский клуб Ивана Негреева. Серен Кьеркегор «Несчастнейший». Часть 6 [Точка интеллекта] [Иван Негреев]