Доступно [МИФ] Скотт Джурек и Стив Фридман - Ешь правильно, беги быстро

[Leon]

О книге
Скотт Джурек — сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.

К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как «не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему». И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.

Эта книга — необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям — с детских лет и до сегодняшнего дня.

Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег — образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня — жить именно так.

Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.

Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках — веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.

Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.

Для кого эта книга
Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.

Для тех, кто хочет понять, что движет «сверхчеловеками», бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.

Для тех, кому нужно «дотянуться до неба» и что-то изменить в себе.

Фишки книги
Уникальная личность автора.

Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.

Рецепты вкусных веганских блюд.

[HIDE-POSTS=1]От автора

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

[/HIDE-POSTS]
[HIDE-POSTS=20]Ссылка для скачивания:

Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки

Секретное слово-пароль:

DYjchs0MW0DQSqZqJVSv​

[/HIDE-POSTS]

 

[i225]

Отличная мотивирующая книга, которая заставляет поверить в то, что в нас заложен огромный потенциал, который, если мы хотим чего-то добиться, непременно надо использовать — здесь и сейчас, не откладывая на потом, и не заслушиваясь «песнями сирен», нашёптывающих тебе о тёплой постели, из которой никогда не хочется выбираться.
Бонусом — полезные веганские рецепты, которые запросто можно добавить в повседневное меню, и ценные советы для бегунов.